Questa pratica specifica segue gli insegnamenti dei Maestri Himalayani proponendo varie tecniche energetiche relative all' esperienza personale dell' insegnante Flavia Ricordy Radha.
La pratica prevede lo studio dei chakra (centri energetici) e l'utilizzo di mudra( gesti sacri) e bhanda(sigilli) per diventare consapevoli delle possibilità che abbiamo di veicolare le nostre energie a seconda delle necessità.
Attraverso lo studio del corpo fisico e sottile il praticante e la percezione del respiro in ogni posizione, il Sadhaka (colui che pratica yoga) viaggia all' interno del suo corpo-strumento per conoscersi ed ascoltarsi.
Le pratiche sono sigillate da mantra (ripetizione di suono sacro) in Sanscrito e si utilizzano le vibrazioni dei bija mantra (sillabe sacre) per riequilibrare le nostre energie sottili.
Spesso le lezioni trasmettono nozioni ed aspetti della medicina Ayurvedica e si svolgono seguendo un criterio di riordino dei 5 elementi.
